Koko nuoruuteni olen ollut suht hoikka ja liikkunut melko paljon. Sitten tapahtui jotain...tuota...luulen, että kaikki muu vaan alkoi kiinnostamaan enemmän. Bileet, pojat, siideri yms. Nuorena sitä muutenkin pysyi kohtuullisen hyvässä kunnossa, vaikkei varsinaisesti nähnyt edes sen eteen vaivaa. Toista se on nyt kun mittarissa on melkein 30 vuotta. Enkä sano tätä sillä, että potisin ikäkriisiä, mutta se on vaan puhdas fakta, että painoa kertyy ja kremppoja kroppaan tulee entistä helpommin. Täytyy keskittyä ja panostaa entistä enemmän, mikäli kaipaa näkyviä tuloksia.
Nykyään urheiluni koostuu pääasiassa salista, ryhmäliikuntatunneista ja ulkoilusta. Personal trainerin kanssa salia, ryhmäliikuntaa silloin kun itselle parhaiten sopii, ja kävelylenkkejä yksin tai ystävien kanssa.
Pyrin blogissa julkaisemaan aina sunnuntaisin yhteenvedon viikon liikunnoista. Itse olen saanut motivaatiota muiden liikuntapäiväkirjoista ja toivottavasti joku voisi saada omistani. Se motivoi myös itseäni, kun julkisesti "täytyy" kertoa, että onko ollut ahkera vai ei. Käytän apuna myös HeiaHeiaa, johon kirjaan itse itselleni liikkumiseni. Se on koukuttava ja motivoiva palvelu! Sinne voi asettaa itselleen tavoitteen viikottaisista liikuntamääristä (joko tunteina tai treenikertoina) ja sinne voi treenien lisäksi kirjoittaa muistiinpanoja treenistä ja fiiliksistä. Itse olen tykännyt todella paljon, ilmaiseksi palveluksi mielestäni ihan loistava!
Voin suositella tätä palvelua kaikille, jotka kaipaavat lisämotivaatiota, tai vaikka ihan vaan paikkaa missä pitää kirjaa treeneistään! HeiaHeia toimii vähän Fcebookin tavoin, ja siellä voit etsiä ystäviäsi ja pyytää heitä verkostoosi. Sekin luo positiivisella tavalla sosiaalista painetta kun voit palvelussa jakaa ja saada kannustuksia. Toki palvelua voi käyttää täysin itsenäisestikin, mutta itse olen pitänyt tästä sosiaalisesta puolesta kovasti. Vaikka sinulla olisi iso liuta kavereita palvelussa, voit tehdä merkinnöistäsi myös yksityisiä! olen käyttänyt palvelua monta vuotta, enkä ole löytänyt moitittavaa! :D
Voin suositella tätä palvelua kaikille, jotka kaipaavat lisämotivaatiota, tai vaikka ihan vaan paikkaa missä pitää kirjaa treeneistään! HeiaHeia toimii vähän Fcebookin tavoin, ja siellä voit etsiä ystäviäsi ja pyytää heitä verkostoosi. Sekin luo positiivisella tavalla sosiaalista painetta kun voit palvelussa jakaa ja saada kannustuksia. Toki palvelua voi käyttää täysin itsenäisestikin, mutta itse olen pitänyt tästä sosiaalisesta puolesta kovasti. Vaikka sinulla olisi iso liuta kavereita palvelussa, voit tehdä merkinnöistäsi myös yksityisiä! olen käyttänyt palvelua monta vuotta, enkä ole löytänyt moitittavaa! :D
Hei!
VastaaPoistaTervetuloa bloggaamaan. Täälläkin yksi blogien lukija (ja oman pienen bloginsa kirjoittaja). Minä merkkaan treenit kalenteriin, sekä erilliseen vihkoon. Tällä viikolla tulee vaan pitkä rivi S-kirjainta... Sairastaminen ei ole yhtään kivaa!
http://liikunnaniloa1.blogspot.fi/
Kiitos kommentista :) Tää on kyllä mukavaa puuhaa! Koita parantua, sairastaminen on ikävää! :/ Mäkin olin pari viikkoa kipeenä, nyt onneks taas jo kunnossa :)
VastaaPoista